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你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：

微信消息、電子郵件滿天飛的時(shí)代，你已經(jīng)很難專注去做一件事情了？

可能你此刻在加班工作，忽然看到了思客君的推送，心頭一動(dòng)，就忍不住點(diǎn)開(kāi)了這條圖文？

可能你此刻在下班路上，回想一天的工作，卻發(fā)現(xiàn)腦子里很混亂，好像做了很多，又好像什么都沒(méi)有做？你有點(diǎn)愧疚地問(wèn)自己：時(shí)間都去哪了？

這就是我們現(xiàn)在面臨的環(huán)境：我們的生活被分割成無(wú)數(shù)細(xì)小的碎片，這些碎片被瑣碎的信息占滿。我們的職場(chǎng)充斥著大量的瑣事，專注、長(zhǎng)效地去做一件事情，正變得越來(lái)越奢侈。

可怕的不是不工作，而是長(zhǎng)期去做“浮淺工作”

麻省理工學(xué)院計(jì)算機(jī)博士卡爾?紐波特認(rèn)為，我們這些腦力勞動(dòng)者60%以上的工作時(shí)間，都花費(fèi)在打電話、回郵件、群聊溝通等“浮淺工作”上。

所謂“浮淺工作”，通俗地講，就是浮在表面上的工作，也就是不需要投入很多思考的事務(wù)性工作。這些工作不僅對(duì)認(rèn)知要求不高，而且因?yàn)閷?shí)際產(chǎn)出無(wú)法衡量，它們還會(huì)給人一種幻覺(jué)：只要時(shí)間被填滿，自己處于忙碌狀態(tài)，我們就誤以為這些工作很有價(jià)值。

事實(shí)上，這樣的工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，而且它們?nèi)菀讖?fù)制，可替代性強(qiáng)，不會(huì)讓你的能力得到提升。

更可怕的是，一旦你習(xí)慣于“浮淺工作”，你將慢慢喪失職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，因?yàn)閷?duì)公司來(lái)說(shuō)，這些看上去終日忙碌卻沒(méi)有多少貢獻(xiàn)的人，對(duì)公司發(fā)展是不利的。

成為人生贏家？深度工作能力是核心

那么，你要問(wèn)了，如何擺脫“浮淺工作”，讓工作真正有價(jià)值，進(jìn)而提升你的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力呢？

與“浮淺工作”相對(duì)的，就是深度工作。“深度工作”是指，在無(wú)干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。簡(jiǎn)單來(lái)講，就是專心致志、全神貫注，杜絕一切干擾的工作狀態(tài)。

為什么深度工作在今天非常重要呢？在紐波特看來(lái)，要想在新經(jīng)濟(jì)形勢(shì)下成為贏家，必須擁有兩種核心能力：

迅速掌握復(fù)雜工具的能力

在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力

而要擁有這兩種核心能力，“深度工作”是最有效的方法。

思客君覺(jué)得，在這個(gè)“永遠(yuǎn)在線”、實(shí)時(shí)信息無(wú)處不在的時(shí)代，學(xué)會(huì)深度工作，簡(jiǎn)直是實(shí)現(xiàn)人生幸福的必備技能。

如何學(xué)會(huì)深度工作？找到你的路徑

你可能會(huì)問(wèn)：深度工作，就是心無(wú)旁騖地沉浸在工作里吧？是不是必須要有整塊的時(shí)間？是不是意味著要扔掉手機(jī)、戒掉社交網(wǎng)絡(luò)呢？

其實(shí)，并不完全是這樣。接下來(lái)，思客君就從工作中常見(jiàn)的三個(gè)誤解入手，為想實(shí)現(xiàn)深度工作的你，提幾條實(shí)用的建議。

第一個(gè)誤解：深度工作意味著完全拋掉浮淺工作？

雖然前面我們強(qiáng)調(diào)了“浮淺工作”的可怕，但實(shí)際上，一定量的“浮淺工作”在大多數(shù)知識(shí)工作中都是必要的。

我們生活在一個(gè)強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系的現(xiàn)代工作環(huán)境里，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的，付出一定的溝通成本，往往會(huì)換來(lái)更大的工作成效。

因此，你要解決的是如何恰當(dāng)分配時(shí)間的問(wèn)題。

比如在一天工作的開(kāi)始，你要明確哪些是今天最重要做的事情。如果有瑣事要處理，盡量把瑣事集中到一起去辦，剩下的大段時(shí)間，讓自己做最重要的事，盡可能縮減被打擾的次數(shù)。

第二個(gè)誤解：深度工作意味著不能利用碎片化時(shí)間？

某種程度上，我們確實(shí)應(yīng)該為自己創(chuàng)造整段的時(shí)間來(lái)專注工作。比如《哈利?波特》的作者J.K.羅琳，她在開(kāi)通推特賬號(hào)后的一年半里，只發(fā)布了一條消息：

這是我的實(shí)名賬戶，但恐怕我不會(huì)經(jīng)常發(fā)聲，因?yàn)楫?dāng)前紙和筆仍是我的最愛(ài)。

然而，現(xiàn)實(shí)情況是：我們大多數(shù)人的工作性質(zhì)決定了我們無(wú)法活在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代之外，這意味著每個(gè)人的時(shí)間都被大量切割，整塊的工作時(shí)間越來(lái)越稀缺。那怎么辦呢？

其實(shí)，深度工作的關(guān)鍵，恰恰在于有效利用碎片時(shí)間。

紐波特介紹了一種“新聞?dòng)浾呤健?/SPAN>的深度工作模式，或許對(duì)你有啟發(fā)：記者很多時(shí)間都在奔波、采訪，又需要趕稿，這要求他們必須能夠在浮淺和深度間直接切換。

具體來(lái)講，你可以在約會(huì)等候、健身、淋浴、無(wú)聊會(huì)議的時(shí)刻，把文稿或者報(bào)告的框架、片段用手機(jī)備忘錄寫(xiě)下來(lái)，等到工作時(shí)間段，就能將這些片段迅速整合。

第三個(gè)誤解：要深度工作，就得放棄社交媒體？　

坦率地講，如果能夠遠(yuǎn)離社交媒體，那么深度工作的一大障礙就被掃清了。企業(yè)家比爾?蓋茨在進(jìn)行深度思考前，都會(huì)選擇性離開(kāi)日常事務(wù)和人際關(guān)系一段時(shí)間，遠(yuǎn)離社交媒體紛擾。

然而，我們多數(shù)人不是比爾?蓋茨，有時(shí)候很難選擇不接收社交媒體訊息。尤其對(duì)于市場(chǎng)營(yíng)銷、公關(guān)等工作，他們的本職就是圍繞著社交媒體展開(kāi)，有時(shí)候甚至很難劃清楚消遣和工作的時(shí)間界限。

這個(gè)難題要如何解決呢？

針對(duì)這一點(diǎn)，送給你一條法則，叫做“關(guān)鍵少數(shù)法則”。它的意思是：你要明確自己工作和生活的目標(biāo)，然后根據(jù)自己的目標(biāo)來(lái)判斷某個(gè)社交媒體是否有利于自己目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，如果沒(méi)有，那么就減少甚至停止使用。

你仔細(xì)想想：有些微信或郵件，沒(méi)有及時(shí)回應(yīng)，好像也不要緊；微博、朋友圈永遠(yuǎn)有新動(dòng)態(tài)，但錯(cuò)過(guò)這些，也沒(méi)什么大不了。

你對(duì)世界，世界對(duì)你，都沒(méi)那么重要。

深度工作并不簡(jiǎn)單是一種工作技能。深度工作的本質(zhì)，是深度思考：思考最重要的事情是什么，思考你要成為什么樣的人，思考你該將有限的精力放到何處。

所以，聽(tīng)完了今天的聽(tīng)到，你會(huì)選擇怎么做呢？

別當(dāng)一個(gè)思想上的巨人，行動(dòng)上的懶漢。

領(lǐng)先別人半步，就是這么簡(jiǎn)單，這就是今天的聽(tīng)到，希望你做一個(gè)行動(dòng)者。